Mitä hyväkuntoiset, energiset ja kaikin puolin hyvin voivat ihmiset tekevät arkielämässään toisin?
He antavat itselleen aikaa kiinnittäen huomiota neljään hyvinvoinnin tärkeimpään elementtiin: treeni, ravinto, lepo ja asenne.

4 Elements Personal Training auttaa luomaan Sinunkin arkeesi tavat, joiden avulla saavutat tavoitteesi ja voit kaikin tavoin paremmin.

kuva_5

TEEMU KARPPINEN

Henkilö 4 Elements Personal Training -filosofian takana on Trainer Lab Personal Trainer, MB-Master Life Coach sekä Mind Coach® certified trainer Teemu Karppinen. Hän on toiminut Personal Trainerina yli kymmenen vuotta ja takana on yli 10 000 valmennusta. Asiakkaita on ollut laidasta laitaan aina huippu-urheilijoista sekä vaativan työn huippuammattilaisista tavallisiin liikkujiin ja liikunnan vasta-alkajiin. Lisäksi hän on valmentanut useissa eri organisaatioissa Suomessa ja ulkomailla niin henkilöstöä kuin johtoryhmiä sekä toimii Mind Coach® certified trainer –koulutuspäälikkönä Tohtori Harri Gustafsbergin Mentoritiimissä. Personal Trainer- ja Mind Coach®-opintojen sekä pitkän valmentaja kokemuksen johdosta hänellä on vankka osaaminen niin fyysisten kuin psyykkisten ominaisuuksien valmentamisesta. Valmennuksissaan hän yhdistää menestyksekkäästi nämä kaksi osa-aluetta toimivaksi kokonaisuudeksi.

Teemu on itse liikkunut aktiivisesti 20 vuotta lukuisten lajien muodoissa kuten jääkiekko, jalkapallo, laskettelu, lumilautailu, rullalautailu, kilpamoottorikelkkailu, karate, golf, hip hop ja jooga. Viimeiset 18 vuotta päälajina on ollut kuntosalilla voiman sekä lihaksen kehittäminen. Koko tämän ajan hän on saanut olla alan huippujen parissa ja hänen mentorinaan on toiminut niin fyysisen valmentamisen kuin psyykkisen valmentamisen huippuasiantuntijoita mm. Tohtori Helena Åhman.

Teemun erikoisosaamisena on ihmisen yksilölliseen fysiikkaan perustuva kokonaisvaltainen harjoittelu, luonnonmukaisuuteen ja alkuperäisyyteen pohjautuva käytännöllinen ravintovalmennus sekä psyykkisten voimavarojen hyödyntäminen harjoittelussa ja elämänhallinnassa.

"Uskon että jokainen liikkuja haluaa saada tuloksia. Kaikkia, jotka ovat saaneet tuloksia, yhdistää kaksi asiaa: heillä on motivaatiota ja he tekevät asioita oikein. Tiedän että motivaatio syntyy ja pysyy yllä parhaiten tuloksien avulla. Siksi ei kannata odottaa, että ensin motivoituisit, jotta jaksaisit alkaa tehdä asioita oikein. Ensin on alettava tehdä oikein asioita, jotka tuottavat tuloksia. Näin syntyy kestävä motivaatio.

Minulla on sinulle paljon annettavaa, olitpa sitten aloittelija tai ammattiurheilija. Kaiken, mitä olen opettanut asiakkailleni, olen ensin itse kokeillut ja hyväksi todennut omassa treenissäni ja elämässäni. Nämä tiedot haluan jakaa kanssasi, koska mikään ei ole minulle palkitsevampaa kuin saada toinen ihminen voimaan paremmin ja saavuttamaan tavoitteensa. Tämä ei ole minulle työ, vaan elämäntehtävä ja siksi olen sydämelläni mukana kaikessa tekemisessäni. Haluan auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tulokset."

Harjoitusfilosofia:

Kestävä motivaatio tulee ennen tuloksia ainoastaan sanakirjassa.

Teemu toimi energiatasojen maksimoinnin sekä tapojen muodostamisen asiantuntijana Helena Åhmanin ja Harri Gustafsbergin kirjassa Tilannetaju. Lisäksi hän on Speakersforumin TOP 100 puhuja.

Teemu Karppinen, Personal Trainer & Mind Coach®
+358 50 4409 944
teemu.karppinen@4elements.fi

ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA

TUULIKKI HOLMSTRÖM, 48

Mikä sai laiskanpulskean lähes viisikymppisen, neljän teini-ikäisen äidin innostumaan säännöllisestä treenaamisesta salilla? Teemu! Ensin tarkoitukseni oli vain päivittää 80-luvulta peräisin olevia muistoja liikunnasta – nämä ”muutamat” välivuodet kun olivat hurahtaneet enemmän tai vähemmän muissa merkeissä.. Teemun kanssa aukesikin kokonaan uusi uljas maailma – vapaat painot ja saliharjoittelu! Melko pelottava ajatus aluksi, mutta Teemun rauhallisen pikkutarkalla… View Article LUE LISÄÄ

ANJA SILVENNOINEN, 53

Tämä tarina päättyy onnellisesti aurinkoisena lopputalven päivänä. Takana 40 km hiihtoa vuokrasuksilla, jotka toki pitivät mutta eivät luistaneet. Siitä huolimatta voimia ja energiaa on jäljellä ja olo vallan mainio. Lasi kuohuvaa on vähintäänkin ansaittu. Tämä tarina alkaa pari vuotta sitten. Tavallinen tarina – ruuhkavuodet ja ajankäytössä aina omasta kunnosta huolehtiminen sai väistyä muiden kiireiden tieltä…. View Article LUE LISÄÄ

Ota yhteyttä!

pienilogo

Teemu Karppinen, Personal Trainer & Mind Coach®
+358 50 4409 944
teemu.karppinen@4elements.fi